Прошли те времена, когда обращение к психологу считалось чем-то постыдным и неудобным. Бытовало мнение о том, что к психологу обращаются только «больные люди» и мало кто различал профессию психолога от психиатра. Сейчас ситуация меняется, люди начинают задумываться о своем психическом состоянии, ведь, например, в США качество жизни – это в первую очередь психологический комфорт.
Без особого преувеличения можно сказать, что практическая психология является сейчас неотъемлемой частью повседневной жизни европейцев и американцев. Ребенок испытывает трудности в школе? Его делами занимается школьный психолог. Семейные неурядицы вынуждают супругов думать о разводе? С ними — вместе и по отдельности, и (самое главное!) с их детьми — будет работать психолог-консультант по семье и браку. Возраст берет свое? Лечащий врач направит пожилого пациента на консультацию к геронтопсихологу… По статистике примерно третья часть всего населения Америки хотя бы раз в жизни имела дело с психологом.
Давайте разберем, в каких случаях необходимо позаботиться о себе, а именно о своем психологическом состоянии:
- Когда душа болит. Вас давно мучает душевная боль, как говорят врачи, неизвестной этиологии. Или известной – неважно. Но такая, что она лишает вас сил жить, думать, что-то делать.
- Когда все кончено. Крах отношений или семейной жизни с тяжелым разрывом, разводом, предательством, обманом, психологическим или физическим насилием, пережитым во время разрыва или в процессе отношений. Обычно от этого тоже очень больно. Не терпите, идите к психологу. Не для того, чтобы вернуть что-то назад или открыть секрет, как всё моментально наладить. Ни того, ни другого ни один психолог не знает и не умеет. А для того, чтобы психолог оказал первую помощь. И чтобы вы в помутнении рассудка от боли и обиды не наделали глупостей: например, не приплели к делу детей, не отказались от положенного имущества в порыве ложной гордости, не полезли в петлю, наконец.
- Когда у вас было всегда или появилось недавно ощущение, что вы ходите по кругу, топчетесь на одних и тех же граблях. Часто это ощущение бывает смутным, фоновым, но наступает момент, когда оно оказываются вашим главным чувством от собственной жизни. И никак не сбить. Идите – точно разберетесь, когда взошли на этот круг или кто загнал. И сделаете попытку спрыгнуть.
- Когда вообще собственная жизнь не нравится вам категорически, но что сделать, чтобы она понравилась, вы не знаете. Психолог, кстати, тоже не знает. Но по крайней мере он владеет инструментами, используя которые можно помочь человеку что-то важное изменить.
- Когда у вас дети, неважно, какого возраста, а вы категорически не знаете, как с ними быть, хотя пересмотрели все вебинары с Петрановской и выучили наизусть всю Гиппенрейтер. Но все эти знания не помогают, а как будто только еще больше запутывают дело, и счастья с детьми нет как нет. Психолог вам в помощь – он наладит прежде всего ваши отношения с собой. А это – главное условие хороших и теплых отношений с детьми любого возраста.
- Когда измучили тревога или тоска, или тоска и тревога вместе. Хотя причин для этого как бы нет.
- Когда надо решить важный жизненный вопрос или выполнить задачу, но отчего-то сделать это никак не получается, а время идет. Вопросы могут быть самые разные, от разговора с шефом о прибавке к зарплате до обсуждения с партнером дальнейших планов на жизнь, от перемены работы до решения о браке. Вопрос есть, есть в целом понимание, как его следовало бы решить. Но толку от этого – чуть, и вы полгода уже ходите вокруг да около. Потому что внутри срабатывает какой-то ограничитель, не позволяющий продвинуться в решении ни на шаг. Вы его чувствуете, но понять, как это работает, не можете. С психологом это может получится. А потом уж решите, хотите ли вы от него (от ограничителя, а не от психолога) избавиться.
- Когда вам одиноко, страшно, не можете наладить отношения с коллегами, друзьями, родителями, вас гложет обида столетней давности или вы обиделись недавно, но очень сильно и ваши мысли заняты диалогами с обидчиком.
- Если вас распирает от раздражения, гнева, ярости. Не стоит срываться на близких или незнакомых людях, обратитесь к специалисту и выясните причину. Поверьте, вам станет легче жить, вы перестанете сражаться.
- Если вы или ваш близкий человек болен. Психолог может оказать вам поддержку и помочь не утратить силу духа. Также важно обратиться к психологу в случае потери. Одному проживать это испытание можно, но очень больно.
Словом, в любых случаях, когда вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, когда есть ощущение жизненного тупика или бессмысленного повторения – не тяните, идите к специалисту. В любом случае это будет дешевле и быстрее, чем бабки, экстрасенсы, сенсеи, «учителя» и астрология.
Вы также можете пройти тест и записаться к одному из наших психологов здесь.